第58回『春は最高のスタートか?メンタルと健康痩身術』

　読者の皆さん、こんにちは。

私、健康運動指導士として、健康維持・増進の為のライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。

 

初めてお読みいただく方は、こちら(第1回ご挨拶)をどうぞ！！

 

☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)☚

04/21　痩せたら人生が変わるのか?

04/28　(有料)ダイエットは何度もしてはいけない!!

05/05　知ってるようで知らない健康のための運動ガイドライン

では始めましょう!!

 

 春4月も早いもので月半ば、新しい年度がスタートしやや落ち着いてきた頃でしょうか?
この4月1日に開講しました、「健康痩身ゼミモニター1期生」も、最初の座学がスタートしました。

そのテーマは・・・“健康痩身概論”

 ちょっとお堅い名前にしてしまいましたが、自身が学生時代も、こうした〇〇概論というのはいくつもありました。がしかし、私には面白そうだというイメージは沸きませんでした( ﾉД`)

 それが、提供する側になると、平然とやってしまうのですから何とも不思議ではあります笑。

 

とにかく、春4月という最高?のきっかけを掴んだ7名の1期生受講生たちに、先ずは健康痩身概論を学んで頂きますが、その前に本ゼミの仕組を説明したいと思います。

本ゼミは全てメールで行います。巷で大人気のオンラインでの対面授業はありません。但し、1.2回/月の頻度での動画を提供していきます。無論、それに対してのレポートの提出は義務付けています。

 さて本題ですが、今回のキーワードは“メンタル”です。私もこれが優れているか?と聞かれたら決して・・・と答えたかもしれませんが、健康痩身の術の一つにメンタルが必要かと聞かれたら、「必要だ」と、お答えしたいと思います。

 

先ず“メンタル”と日本語的に書いていますが、本来は“mentality”の意味です。

 

つまり・・・