リバウンドする人vsしない人 ◆ケース④決定的なマインドの違い--不足感vs満足感

こんにちは、
一生リバウンドさせないNo.1永久ダイエット＆呼吸法トレーナー、
さつきです。

本日のタイトルは
リバウンドする人vsしない人 ◆ケース④
決定的なマインドの違い--不足感vs満足感

今回は、心の状態についてです。

リバウンドする人vsしない人では、

どんな心の状態の違いがあるのでしょうか？

これは、11年リバウンドに苦しみつつ
25kg増えてしまった昔と

ラクラクキープできている今の

両方の経験を持つ私だからこそ
書けると自負しています。

１）リバウンドする人

心に余裕がありません。
常に、
渇望、欠乏しています。

人格、時間、能力、健康、人間関係、お金
すべてにおいて
不足感を抱いています。

自分軸がないので
人と比べて、
その差に不足を感じます。

自分で自分を満たす術（すべ）がわからず
食べ物で、その空虚を埋めます。

今になって、
やっとわかったこと・・それは

不足感を感じていたから
その感情に見合った現実が
つくられ続けていた・・ということ。

だから、太り続けていったのです。

２）リバウンドしない人

心に余裕があります。
多少波風たつことはあっても
だいたい、おだやかです。

人格、時間、能力、健康、人間関係、お金
すべてにおいて
けっこう満足して、感謝しています。

自分軸を大切にして
人と比べることがないので

不足を感じることもありません。

自分で自分を満たす（すべ）を知っているので

食べ物で埋める必要がありません。

現状に満足して
感謝しながら過ごしていると

その感情に見合った現実を引き寄せることが
今になって、やっとわかりました。

３）心の余裕

結論として
心　に　余　裕　が　あ　る　か、ど　う　か　が
リバウンドする人、しない人の
分かれ目のようです。

では、どうしたら、
心に余裕を
持たせることができるでしょうか？

そんなときに、おすすめしたいのが
はい、そのとおり・・

呼　吸　法　です(^^)

一日３分で、心の余裕を取り戻せます。

私がダイエットを続けられるように心を整えてくれた呼吸法の動画です。
私自身が呼吸法を伝えています。

★「お月さまの呼吸」3:55
★「ゆるめる呼吸」5:53
★「数える呼吸」

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