【#016】 健幸のカギとは

40年前、私は異常な高値1250（通常の10倍）の中性脂肪と80㎏肥満解消を、薬の内服も食事制限もなく、最初は運動だけである程度改善することができました。

実は運動で改善したのではなく、運動が元々好きで、運動することが私にとって「快」だったのです。

痩せるための運動、中性脂肪を下げるための運動では、なかなか改善しません。それは私の専門の脳科学からの発想です。

それに気が付いたのは、私が健幸外来を始めて少したってからでした。

始めた当初は私も予防医学的発想から、適度な運動と栄養バランス、腹八分の食事、規則正しい生活の指導をしていました。

ところがその指導では受診者の成果がなかなかあがりませんでした。

健幸外来を始めた頃、私が勤務していた病院院長から院長が執筆したウェルネスの概念の一冊を頂きました。

そして本の中の一行を見た時です。私はすごい衝撃を受け、私の今までの健幸概念を覆され、そこから健幸の考え方に迷い始めました。

その一行こそが「健やかに生き、健やかに死ぬことが健康」と書かれていました。