忙しいあなたへ贈る究極のシンプル健康法「30-30-30ルール」とは？

「健康に気をつけたいけど、時間がない…」 「情報が多すぎて、何が正しいのか分からない…」 もしあなたが、こんな悩みを抱えているなら、この記事はあなたのためのものです。 仕事に追われ、時間に追われ、気づけば不健康な生活習慣が当たり前になっていませんか？健康診断の結果を見て、将来の生活習慣病のリスクに漠然とした不安を感じている方もいるかもしれません。 でも、大丈夫。まだ間に合います。 このnoteでは、最新の研究に基づいた「長寿のための科学的根拠に基づいた健康戦略」を、