食事と運動で高血圧を下げる！

こんにちは！てつです。
食事と運動で高血圧を改善する方法を発信しています。

この度は、このnoteを読んでくださり、誠にありがとうございます！

このnoteは。3つ目になります。
前の２つをまだ見ていない方は是非見てください。

昨年の健康診断で、血圧180だとわかり、
おじいちゃん先生から危険だと言われてから、
その危険性を調べました。

高血圧になるとほとんどの人は降圧剤を飲んでいるのですが、私は副作用やデメリットを調べて使用していません。

降圧剤は、ご存じの通り根本的に高血圧治す薬ではないですよね。
脳梗塞などのリスクを下げるのが目的です。

薬で高血圧は治りません。

高血圧が危険なことはわかったので、改善するしかない状態です。

私のように高血圧に悩んでいる方、健康を意識している方ぜひ最後まで読んでください。

高血圧

もうなってしまったら仕方ない。

原因を理解し、解決策を実践することで、血圧を改善して、健康を取り戻せます。

健康でいれば、
歳を重ねても元気で、やりたいことが出来て、病院に行く回数は少なくてすむはずです。

私は、薬が本当に嫌で、本当に病院行きたくない派なんです。
どうしても必要なときは行きますけど・・・。

病気を治すより、
病気にならないことの方が大事で、
その方が楽しいはずです。

と、高血圧になってから思います。

健康意識が芽生えた！といえばいいでしょうか。