生活リズムを戻す

中国、雲南省昆明に来て強制隔離中です。

睡眠時間と起床時間に崩れが出てきました。

明確に分かるのも、毎日睡眠時間や起きたときの気分などをメモをしているおかげです。

昨日は22:30に就寝して、07:30に起きました。

脳と体は絶好調です。

その後、カーテンと窓を開けて室内でのウォーキング、
チューブでトレーニングをしました。

そしてこのブログを書いています。

今後は、ノートに好きなことを書き出して、
実行できることはする準備をするだけです。

今、自分の置かれている状況で最大限に力を発揮するだけです。

今日も良い一日にしましょう！