私がコンサルの後にプールに行く理由

2025年2月21日 03:45

💡私がコンサルの後にプールに行く理由🏊‍♂️

今日は、私がコンサルティングの仕事の後に「必ずプールに行く」理由についてお話ししたいと思います😊

コンサルティングの仕事は、基本的にパソコンの前に座りっぱなし。1日中座っていると、当然ながら腰への負担が大きくなります。私も「ちょっと腰が痛いな…」と思っていたのが、いつの間にか慢性的な腰痛に😢

特に長時間の座り仕事では、血流が悪くなり、筋肉が固まってしまうこともあります。気づいた時には、立ち上がるのも辛い状態に…。これはさすがにまずいと思い、何か対策を打たなければ！と考えました。

さらに、座りっぱなしの生活習慣が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。実際に、以下のような症状を感じることが増えていました。

特に、自律神経失調症はメンタル面にも影響を与えることがあるので、早めに手を打つ必要がありました。

そんな時に見つけたのが「プール」でした。プールの何がいいかというと…

水中での運動は、陸上よりも体にかかる負担が少なく、全身を効率よく動かせます。特に水の浮力によって、関節や腰への負担が軽減されるのは大きなポイントです。

水に浸かることで、自然と副交感神経が優位になり、リラックス効果があります。仕事で緊張していた心身がほぐれ、睡眠の質も向上しました。

プールで泳ぐと、自然と心がクリアになります。「水の音」や「規則的な動き」が、瞑想のような効果をもたらしてくれるのかもしれませんね。

実は、私はたまたま自宅（ホテルレジデンス）にプールがあったんです！（かなりラッキーでした✨）

そのおかげで、仕事の後に「よし、ちょっと泳ごう！」と気軽にプールに飛び込める環境が整っていました。これが私の健康維持の大きな助けになっています。

もちろん、全ての方が自宅にプールを持っているわけではありませんよね💦 でも大丈夫！近所のスポーツジムや市営プールでも同じ効果が得られます。

コンサルティングの仕事は、集中力や体力を消耗することが多いですが、「プール」というリフレッシュ方法を取り入れたことで、私は健康的に仕事を続けることができています✨

もしも腰痛やストレス、自律神経の乱れに悩んでいる方がいれば、ぜひ「プール」という選択肢を検討してみてください😊

健康第一で、楽しくお仕事を続けていきましょう！