何度も何度もリスケする人の心理分析
何度も何度もリスケする人の心理分析
予定を何度もリスケ（再調整）する人には、単なるスケジュール管理の問題だけでなく、心理的な要因 が隠れていることが多いです。その背景には、優柔不断・プレッシャー回避・自己防衛・他者との距離感 など、さまざまな心理が影響しています。
1. 決断力がない（優柔不断・先延ばし癖）
✅ 「本当にこの日でいいのか？」と迷い続ける
約束をするものの、「この日で大丈夫かな？」と不安になり、決めきれない。
「もっといいタイミングがあるかも？」 と考え、後回しにする癖がある。
✅ 先延ばしが習慣になっている
予定をリスケすることで、「今は考えなくていい」「とりあえずあとで決めよう」と逃げ道を作る。
直前になると、「やっぱり予定を変更したい」と感じ、またリスケしてしまう。
🧠 心理的背景
このタイプの人は、決断力が弱く、「いざその日が来ると、不安になってしまう」 ことが多いです。
何かを確定させることに対してプレッシャーを感じ、曖昧な状態を好む傾向があります。
2. 約束自体に気が乗っていない（消極的・義務感）
✅ 「本当はそこまで会いたくない」
約束したときは「いいね」と思ったものの、実際にその日が近づくと、面倒になってくる。
「そこまで楽しみじゃないし、もう少し後でもいいかな」 と思ってしまう。
✅ 無理に決めた予定だから、優先度が低い
その約束が「自分から強く望んだもの」ではなく、「なんとなく流れで決まったもの」だった。
そのため、他の予定が入ったり、気分が変わると、簡単にリスケしたくなる。
🧠 心理的背景
このタイプの人は、「約束を破るつもりはないが、優先度が低い」 という心理があります。
「約束を守らなきゃ」とは思うものの、内心では「もう少し後でもいいか」と考えています。
3. プレッシャーを感じている（会うこと自体がストレス）
✅ 「会うのが気まずい」「心の準備ができていない」
その約束が、「少し気まずい相手」「負担に感じる相手」とのものである場合、リスケが増えやすい。
「会うのがしんどい」と思っているが、完全に断るのも気が引けるので、先延ばしにしている。
✅ 完璧に準備してから会いたいという心理
「この日までに〇〇をやっておきたい」「もっと余裕があるときに会いたい」と思っている。
しかし、準備が整わず、「まだベストな状態じゃない」と感じてしまい、リスケを繰り返す。
🧠 心理的背景
このタイプの人は、会うことに対して「気を遣いすぎる」「心の準備が必要」という心理が強いです。
完全に断るのではなく、「いつかは会うつもりだけど、今じゃない」と思っているケースが多いです。
4. 他の予定を優先してしまう（フレキシブルすぎる）
✅ 「もっと大事な予定」が入ると、簡単にリスケする
自分の中での優先順位が流動的で、「今、最優先すべきこと」が変わりやすい。
そのため、気軽にリスケしてしまう。
✅ スケジュール管理が苦手で、すぐに予定がかぶる
予定を適当に入れてしまうため、「あ、この日、他の予定があった！」となりがち。
ダブルブッキングが多く、「どっちをリスケしよう？」と迷った結果、リスケを繰り返す」。
🧠 心理的背景
このタイプの人は、スケジュールを厳密に管理するのが苦手で、「なんとかなる」 という楽観的な考えを持っています。
また、優先順位が変わりやすく、「そのときの気分で動きたい」 という自由奔放な性格のことが多いです。
5. 罪悪感を感じにくい（リスケを悪いことと思っていない）
✅ 「予定は変わるもの」と思っている
「相手もそこまで気にしていないだろう」と考えている。
そのため、何度もリスケしても、「まあ、大丈夫でしょ」と軽く考える。
✅ 約束に対する責任感が薄い
「本当に行かなきゃいけない約束なら、行く。でも、そうじゃないなら変更してもいいよね？」 という考え。
「別にキャンセルしているわけじゃないし、また予定を立てればいい」と思っている。
🧠 心理的背景
このタイプの人は、約束に対する「こだわり」が少なく、柔軟に考えています。
ただし、相手が「何度もリスケされること」をどう感じるかについては、あまり深く考えていないことが多いです。
✅ 結論：「何度もリスケする人」の心理
何度もリスケする人には、主に以下の心理的要因が関係しています。
1️⃣ 優柔不断で決断ができず、先延ばししてしまう（「本当にこの日でいいの？」と迷い続ける）
2️⃣ 約束の優先度が低く、「今でなくてもいい」と思っている（「もう少し後でもいいかな」）
3️⃣ プレッシャーを感じていて、心の準備が整わない（「ベストな状態で会いたい」）
4️⃣ 他の予定を優先してしまい、リスケが常習化している（「今の状況を考えると、別の日の方がいい」）
5️⃣ リスケをそこまで悪いことだと思っていない（「予定は変わるもの」）
この中で、どの要素が強いかによって、その人の行動パターンが見えてきます。
💡 もし相手が何度もリスケしてくるなら…
✔ 「この人は約束を本当に守る気があるのか？」を見極める
✔ 「リスケの理由」が納得できるものかどうか確認する
✔ 「何回もリスケするのは困る」とはっきり伝える
✔ 「じゃあ、もうこの予定はなしにしよう」と言うのもアリ
リスケが頻繁に続く場合、それは 「その人にとって、その約束の優先度が低い」 可能性が高いです。
相手が本気で約束を守る気があるのか、それともただの「なんとなくリスケ」なのか、冷静に判断することが大切ですね😊。