寝たきり予防・寝たきりの患者にも効く❗️

こんばんは☺️
マツケンです✨

「ベッド安静中に行った
筋力トレーニングにより
骨格筋量が維持
さらに
筋内へ霜降り状に蓄積する
筋内脂肪が減少する」
ということが
名古屋大学の秋間広教授らの
研究グループにより明らかになりました‼️
筋力は身体活動の低下により弱まり
筋トレで増加する❗️
そして
筋内脂肪は加齢や肥満により
増加するんです❗️
今回の研究では
太ももの筋力と筋内脂肪について
安静状態で
筋トレしたグループ
筋トレしないグループ
で8週間後を比較したものです
結果は
筋トレしたグループは
筋力は維持できて
筋内脂肪は減っていたんです‼️
病気や手術で
長期間の安静が必要な
患者さんにとっては朗報❗️
安静状態が3〜5週間続くと
筋力は50%低下します‼️
これを予防できる
素晴らしい研究報告ですね♪