胃の痛みの原因と予防方法

こんばんは🌆
マツケンです😊

もうすぐ
2021年も終わりですね❗️

疲れ

ストレス

忘年会

で胃が悲鳴をあげてないですか😭

今回は

ストレスで胃がツラい

飲み過ぎ食べ過ぎで胃がツラい

こんなヒトの悩みを解決します👍

まずは

(原因)

仕事や人間関係のストレスにより

胃酸が過剰分泌され

胃粘膜が荒れて胃炎を引き起こすんです❗️

さらに

この胃酸の過剰分泌の原因として

睡眠不足

暴飲暴食

タバコ

仕事や家庭の精神的ストレス

などが挙げられます❗️

胃炎の主な種類は

食欲低下

吐き気

鋭いみぞおちの痛み

などが症状の急性胃炎


ほかにも

8割がピロリ菌感染とされ

胃もたれ

胃痛

胸やけ

が慢性的に１か月以上続く慢性胃炎

さらには

胃がキューってなる感じ

気分の落ち込み

のどがつかえる

胸やけ

胃痛

などが起こるストレス性胃炎

このストレス性胃炎は

なんと

日本人の4人に1人が

発症するんです😭

胃炎の予防と対策は

ストレス発散

適度な運動

質の高い睡眠

胃に優しい食事

没頭できる趣味を持つ


すべてに共通してることは

脳が喜ぶ行動

脳を癒すことが

内臓を元気に保つんですよ😊