シミを作らない‼️

おはようございます☀
マツケンです☺️

梅雨明けーーー🌤

そうなると
待ってるのが強い日差し☀️

通勤
通学
公園遊びに犬の散歩

日焼けしちゃうよね🔥

赤くなってヒリヒリするし
放置するとシミの原因に‼️

そこで
日焼けのアフターケアを紹介‼️

これを読んで
真夏の日焼けを乗り切りましょ👍

まず日焼けしたら
濡らしたタオルや保冷剤をタオルで包んで冷やす❗️

次に

水分補給
日焼けでカラダは乾燥モード❗️
たっぷり水分補給しましょう🤗

そして
シミ予防にビタミンCを摂取‼️
オレンジ
キウイ
ブロッコリー
グレープフルーツ
などがオススメ🤗

さらに
抗酸化作用の
強いトマトも食べよう🍅

そして
睡眠をたっぷりとる‼️
新陳代謝を高めて
お肌のターンオーバーを
促進してくれるから☝️