肝臓デトックス❗️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

肝臓は
お酒や薬の解毒作用
老廃物の排出
エネルギーの貯蔵
など大事な機能があります❗️

他にもたくさんの機能がある肝臓ですが
我慢強い臓器なんです❗️
症状が出たときには
すでに
機能の1/3がやられてるんです😳

だから
日頃から肝臓に負担をかけないように
気をつけることが大事なんですよ❗️

具体的には

薬の飲み過ぎ
人工甘味料が入った飲料水
食品添加物
過度の飲酒や食べ過ぎ

これらに気をつけましょう☝️

患者さんと話してると
「なんに効くか忘れたけど
とりあえず飲んでる」っていう
薬やサプリメント💊

必要のないものは出来るだけ
減らしましょう❗️

逆に
肝臓のために摂取したいモノは
あります‼️

それは
しじみ🤗

しじみに含まれるオルニチンは
肝機能を高める作用があるんです💪

しじみの味噌汁なんか
めっちゃ美味いですもん😋

美味しく食べて
肝臓を綺麗にする🤗

沈黙の臓器と呼ばれる
肝臓をしっかり守りましょう❗️