ハーブで睡眠の質を上げる

ハーブには不安を和らげて睡眠の質を上げる効果があります☆

ラベンダー
快眠、安眠をもたらす代表的なハーブ❗️

エキナセア
免疫力を高めるハーブですが不安感を和らげる効果もあります❗️

サフラン
強力な抗酸化作用があり若返り効果があるハーブですが、睡眠の質やうつ病の改善に効果があることが研究でわかっています❗️

ハーブティーやアロマオイルで香りで癒されるのがオススメ🤗