体脂肪が多いデメリット❗️

こんばんは🌇
マツケン☺️

なんだかダルい
気分が乗らない

そんな症状の原因の一つが

体脂肪を溜め込んだボディ😳

もちろん
体脂肪はカラダにとって必要な存在‼️

栄養貯蔵

体温の維持

衝撃から守るクッション機能

こんな役割があります☝️

でも

増えすぎることが問題‼️

太るデメリットは2つ☝️

病気やケガのリスクが高まる

活力の低下


よく
肥満は万病の元っていいますよね❗️

高血圧
糖尿病
動脈硬化
がん
生理不順
認知症
などのリスクが高まります😳

なぜなのか❓

それは

体脂肪が多いと
悪玉物質がたくさん分泌されるから‼️

体脂肪率が正常範囲だと
善玉物質と悪玉物質の分泌量が
ちょうどいい割合なんです‼️

もう一つ

たくさんの脂肪が内臓を圧迫して
内臓機能に障害が起きるし
膝への負担も増えて
膝の痛みにもつながります😳

あと
悪玉物質は脳にも影響します❗️

やる気がでない
カラダがなんかだるい

これらも悪玉物質のしわざ😳


これを読むと
脳やカラダの健康のためにも
適度な運動
食生活の見直し
は大事だと気づきますよね☺️