体温を高める食材‼️

こんばんは🌆
マツケンです🤗

前回ブログで
ダイエットには
体温が関係すると書きました‼️

じゃあ
体温を高めるには❓

そこで

体温を高める食材を紹介👍

食材の特徴は
冬に育つ
水分が少ない
発酵してる
などがあります‼️

具体的には
ネギ、ニラ
生姜
にんにく
赤身肉
あじ、サバ、さんま
豆類
味噌
キムチ
など

いつもの食事に一品足してみて🤗