栄養素の吸収率を高めるにはコレ‼️

こんにちは🌞
マツケンです☺️

筋肉をつける
美肌のためにタンパク質を摂る
減量

このような目的のために
炭水化物
脂質
タンパク質
を調整して摂取しますよね❓

でも

これだけだと足りないんです😳

そこで大事になるのが
ビタミンB群🤗




ビタミンB群は
エネルギー代謝の補酵素❗️

栄養をカラダに効率良く届けるための
潤滑油になるんですよ☺️

特に
美容やボディメイクでは
ビタミンB6の摂取が必要☝️

ビタミンB6の役割は
アミノ酸の再合成‼️



だから

美しいボディになりたいなら

赤身の魚
ヒレ肉やささみ、鶏むね肉
などの脂の少ない肉類
他にも
バナナ
パプリカ
サツマイモ
玄米
を積極的に食べよう☺️



iHerb 招待コードTNL632

iHerb利用するなら
使ってください🤗