抹茶の健康効果‼️

こんにちは🌞
マツケンです☺️

今回は抹茶について❗️

まず特徴として

①アミノ酸が豊富
②ポリフェノールが煎茶の2倍
③ルテインを摂取できる
　このルテインの効果は
　老化に伴う目の病気を防ぐ



こんな特徴を持つ抹茶❗️

様々な研究から

①腸内フローラを変化させ
悪玉菌を減らして
善玉菌を増やしてくれます☺️
近年、この腸内フローラは
肥満
がん
糖尿病
心臓疾患
などの生活習慣病
ほかにも
アレルギー
との密接な関係があることが
わかってるんです❗️



②ココロのストレスをやわらげる
これは抹茶に含まれるテアニンとカフェインのバランスの良さがストレス耐性を高めてくれるんです☺️

③美肌効果
抹茶を飲むことで血流が良くなり
肌も潤います☺️


1日コップ一杯の摂取が効果的ですよ👍