1分で読める‼️不調は血流改善でうまくいく🤗

こんにちわ🤗
マツケンです✨

ココロがモヤモヤする
なんかイライラする
頭痛
肩凝り
腰痛

こんなココロとカラダの不調の
原因はどこにあるのか❓

その答え

"血流"

血流の役割は大きく5つあります❗️

①水分の保持

②酸素や栄養を全身に届ける

③老廃物の回収

④体温の維持

⑤免疫力の維持

だから

血流が悪くなると
カラダの機能が低下して
肥満
むくみ
冷え性
メンタル低下
ホルモンバランスの乱れ
体調を崩しやすい
などの症状が出やすいんです😭

じゃあ
どうすれば良いのか❓

まずは
血を作るために
鶏肉など肉を食べる🍖

そして
しっかり寝て血を増やす😴

最後に
血流を良くするために
ふくらはぎのストレッチと筋トレ💪

よかったら参考にしてください🤗