シミ・むくみ・便秘に効く❗️あの食材‼️

こんにちわ☺️
マツケンです✨

夏の紫外線でダメージを受けた肌❗️
シミになってませんか❓
実は
カボチャが効くんですよ❗️

シミ改善に👍

カボチャに含まれる成分

βカロテン
肌のターンオーバーを促し
シミ
くすみ
肌のざらつき
に効くことがわかっています🤗

また

皮膚を正常に保つ
ビタミンB群

肌のハリ成分の
コラーゲン生成に欠かせない
ビタミンC

さらに

夏の紫外線でダメージを受けた
肌に効く
ビタミンE

このビタミン達も豊富✨

僕は減量中の炭水化物に
カボチャを食べます‼️

なぜかというと

カリウムと食物繊維が豊富で
余分な水分、塩分を出してくれて
むくみにくいから👍

そして

便通がとってもいい👍👍👍

そんなバツグンの効果があるので


美容
ダイエット

に最適な食材でっす☺️