睡眠周期と死亡リスク

おはようございます☀

マツケンです🤗

昨日は

浅い眠りのレム睡眠って
いるの❓

疑問で終わってましたね‼️

今朝はその答えを書きます🤗

さて

アメリカのスタンフォード大学が

「睡眠時間に占めるレム睡眠の割合と
死亡率との関係」
という研究を行ってました❗️

平均年齢76.3歳の高齢男性2675人

10年以上追跡調査し
観察研究した結果

レム睡眠が5%減少するごとに
いろんな原因による
死亡リスクが13%上昇することが
判明しました😳

ほかにも

レム睡眠の割合が
15%未満の人は
15%以上の人に比べて
死亡リスクが高くなる可能性がある
ということも判明‼️

つまり

浅い眠りのレム睡眠も大事ってこと☝️

ちなみに

2018年に理化学研究所が
レム睡眠に深く関与する
神経伝達物質アセチルコリンに着目し

Chrm1
Chrm3

この二つの遺伝子が
レム睡眠を誘発することを
発見している☺️