表情筋を鍛えて顔年齢を若返えらせる❗️

こんばんは🌆
マツケンです☺️

使わなくなった筋肉は衰えます❗️

表情筋もそうなんです☝️

マスク生活で表情筋が
硬くなってませんか❓

表情筋は見た目年齢に関係します☝️

美人顔の黄金比率は

①顔の上半分
②顔の下半分

①:②この比率が1:1〜0.85

と言われています😳
　

そこで

簡単に出来て習慣化しやすい
見た目年齢-4歳を達成する
エクササイズを紹介🤗

ほぐす
①ほっぺたをふくらませる(3秒)
②口をすぼめる(3秒)
これを5回繰り返す



鍛える

写真の女性のように
歯が見えるくらい口角を上げて
頬を持ち上げます☝️

口角を上げて頬を持ち上げる(10秒)
これを5回繰り返す


毎日のスマイルエクササイズで
見た目年齢の若返り👍