頭の凝りの意外な原因と対策はコレ❗️

おはようございます♪
マツケンです👍



今回は頭の凝りとマスクの関係❗️

結論から言うと

頭の凝りは
マスクが頭皮の筋膜を
引っ張り続けるから😣



写真のような感じです。


マスクはほぼ一日中してますよね❗️

この引っ張る力が
頭皮の筋膜を伸ばし続けて
頭の凝りに繋がります❗️

さらには
頭皮の血行は悪くなり
栄養も髪に届きにくいため
薄毛の原因にも😭

改善するには
頭皮の筋膜リリース👍

頭皮を痛気持ちいい強さで
ほぐします❗️

写真のように

前頭部
頭頂部(帽状腱膜)
後頭部
側頭部

4つに分けて
一箇所2分くらい揉むと良いですよ😊