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美肌と健康

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本
理学療法士の知識 ボディビルダーのボディメイク術 をフル活用した 美肌 綺麗に痩せる 健康 について 最新の情報を詰め込んでます☺️
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好きなことをして生きるひと

#美白

好きなことをして生きるひと

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グレープフルーツ美容・健康・ダイエット‼️

こんにちわ☀️
お昼のマツケンです☺️

今回は
甘酸っぱくて美味しい
グレープフルーツについて👍

美味しいだけじゃない‼️

女性に嬉しい効果がっ🥰

さて

解説しましょう✨

グレープフルーツは100gで35kcal

と低カロリー‼️

それだけじゃなく

食欲抑制効果
脂肪分解を促進する作用

を持ってるんです♬

さらに

香りだけでも食欲抑制効果あり👍👍

主な栄養素は

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コスパ最強のビタミンパック❗️真夏のシミ対策に👍

コスパ最強のビタミンパック❗️真夏のシミ対策に👍

こんにちわ☀️
マツケンです☺️

今日はめっちゃ暑くて
少しの外出で肌が焼けたぁ🔥

コレ

放置するとシミ・乾燥の原因に😳

お手入れは早いほうが断然いい‼️

そこで

僕が使ってる

気持ち良く

肌を潤わせてくれる

ビタミンパック紹介しますね👍

成分みると

過剰なメラニン作りを抑制する

ビタミンC誘導体

そして

肌の代謝を上げて

きれいな肌の再生を促す

ビタミンE誘

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美容成分たっぷり❗️アルガンオイルの効果‼️

美容成分たっぷり❗️アルガンオイルの効果‼️

おはようございます☀
マツケンです☺️

今回は
僕が
スペシャルケアで
使ってる

アルガンオイル✨

"モロッコの黄金"

と呼ばれてる

アルガンオイル❗️

その
特徴と効果について
紹介しますね☺️

主成分は

オレイン酸
リノール酸

他にも

カロテン
ビタミンE

など
抗酸化作用に
効く成分が豊富✨

ビタミンEは

なんと

オリーブオイルの
数倍含まれてます😳

主な効果

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女性に嬉しい美容の味方❗️セロリ♬

女性に嬉しい美容の味方❗️セロリ♬

おはようございます☀

マツケンです☺️

今回は

セロリ‼️

さっそく
効果を紹介💪

カロリーは
1本65gで
10kcal‼️

むくみ改善
水分排出作用の
カリウムを含んでます❗️

鉄も含んでて
貧血予防にも⭕️

便秘改善
食物繊維が豊富！

不溶性なんで
胃腸で水分吸収し
腸を活発にして
お腹スッキリ💪

代謝促進
ビタミンB1
ビタミンB2が
脂

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