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2022年1月の記事一覧
ダイエット中は特に食べたい魚を解説
こんばんは🌇
マツケンです
今回はカラダに良い脂質を含んだ
魚の効能をまとめました😊
ぼくが減量中でも代謝を上げるために
食べてる魚ばかりですよ🐟
まずは
アジ
栄養成分の20%がタンパク質❗️
特に注目したいのがタウリン❗️
アミノ酸の一種であるタウリンは
中性脂肪を減らす
肝機能を正常に保つ
疲労回復
血圧を下げる
様々なメリットがあるんです♪
アジを選ぶポイン
美肌のためにATPを活性化させる方法
こんにちわ
マツケンです😊
今回はATPの役割❗️
筋肉を大きくしたい
肌のハリ・ツヤが気になる
乾燥肌
こんな人にオススメの内容です❗️
結論からいうと
ボクらの生命活動のエネルギーになる
ATPが活性化すると
筋肥大効果が高まる
肌が潤いハリ・ツヤが改善する
セラミドの合成力が高まり
乾燥肌が改善する
肌の正常なターンオーバーを
取り戻して肌荒れしにくい
メリットだ