恐羅漢トレイルロング40km振り返り

2020.11.8開催
恐羅漢トレイルロング40km（実際37km弱）獲得高度2384m
time 6:09:45  43/197位

前半ハイペースで攻めてしまった為、後半エネルギー不足。後半、下りは何とか惰性で走る事が出来、足は前に出たけど、急な上りは何度も天を仰ぐほど足が前に出なかった。

走ってる最中は、再び出たいと言う気持ちにはならなかったのに、一夜明けると次もまた出たいと思うこの中毒性。ランにハマる魅力の１つ。

正直ちょいと甘く考えていた為（予想以上の急斜）、結果ボロボロになったけど、改めて日々のビジョンの大切さ、苦しい時こそ「ゴールでの最高の景色を思い浮かべる事」で生まれる力を体感できた。

しかめっ面で走るか、笑顔で走るか。後者の方が全然足が軽いんです。

良かった事

・山の中を走る練習をしてたこと・・・走った分だけ成長
・定期的にメンテナンス（整体やカイロ）に行ってた事・・・怪我の予防
・トップ選手の走りを見れた事・・・走りながら成長できる
・走りながら知り合いが出来た事・・・会話でエネルギー回復要素あり
・ゴールのビジョンを描く事で身体か軽くなる経験・・・脳をだます
・少し多めの水・・・登りで一気に飲んでしまった
・前泊車中泊・・・着いたと同時に走るより絶対いい

課題・改善点

・ペース配分を考える。前半は様子見。
・もっと斜度のある山を登る練習をかさねる
・バックパックの重さになれる。
・経験者からもっと山での走り方を学ぶ
・トレッキングポールは持参（特に登り）
・アップをしっかり、寒くてもスタート直前は脱ぐ。バーサライトジャケットを着てた為、熱がこもり、暖かい反面汗の量も凄かった。
・水分補給、エネルギージェル摂取のタイミング

装備品

​

バックパック  Gregory  Rufous 12
ウェアー   上 SENSE ULTRA TEE M（salomon)）
                  下 S/LAB SHORT 6 M（salomon)）
ジャケット バーサライトジャケット（mont-bell）
靴　Cloudventure（On）
スポーツタイツ　cw-x（ふくらはぎ用）
インナー　ドライレイヤークールタンクトップ（ファイントラック）
　　　　　ドレイレレイヤーベーシックボクサー（ファイントラック）
キャップ　アールライトキャップ（RaidLight）