意識の向け方を変える：関心の輪と影響の輪の違い
自分の意識が「関心の輪」に向いているのか、「影響の輪」に向いているのかを判断するためには、自分の考え方が「持つ（have）」と「ある（be）」のどちらに基づいているのかを考えてみると良いでしょう。
関心の輪は、所有の概念であふれており、「持つ」ことに焦点が当てられています。
一方、影響の輪は、「ある」ことに焦点を当て、自己の内面の成長や行動に注力します。
この違いを理解することで、より効果的に自己をコントロールし、充実した人生を送るための第一歩を踏み出すことができます。
関心の輪とは？
関心の輪は、自分が直接コントロールできないものに意識を向ける状態を指します。
これは、外部の環境や他人の行動に対する不満や欲求に基づいています。
「持つ」という考え方が支配的であり、次のような思考が見られます：
「家さえ持てれば幸せになったのに……」
「もっと部下思いの上司を持っていたら……」
「もっと忍耐強い夫を持っていたら……」
「もっと素直な子どもを持っていたら……」
「学歴さえ持っていたら……」
「自由になる時間を持っていたら……」
これらの思考は、自分の外にあるものを求め、それが手に入らないことへの不満や焦りを生み出します。
結果として、自分ではコントロールできない要因に囚われてしまい、ストレスや不安が増大します。
影響の輪とは？
影響の輪は、自分が直接コントロールできるものに意識を向ける状態を指します。
これは、自己の内面の成長や行動に基づいています。
「ある」という考え方が支配的であり、次のような思考が見られます：
「私はもっと忍耐強くある」
「もっと賢くある」
「もっと愛情深くある」
これらの思考は、自分自身の成長と変化に焦点を当て、外部の状況や他人に依存しない内的な力を強化します。
結果として、自分自身の行動や態度に対する責任感が高まり、積極的に自分を変える力が身につきます。
実践例とその効果
あるビジネスマンが常に上司の批判や会社の状況に不満を持っていたとします。
彼は「もっと良い上司を持っていたら……」と考え、日々の業務に対する意欲を失っていました。
しかし、彼が「私はもっとプロフェッショナルである」「もっと協力的である」という影響の輪の思考に切り替えた瞬間から、彼の行動は変わりました。
上司や会社の状況に依存せず、自分自身の態度やスキルを向上させることに集中することで、彼のパフォーマンスは大幅に向上し、最終的には彼自身がチームを引っ張るリーダーとして評価されるようになりました。
家庭でも同様です。
ある母親が「もっと素直な子どもを持っていたら……」と考えていたとします。
しかし、「私はもっと忍耐強くある」「もっと理解深くある」と考えを改めたことで、子どもとの関係が改善しました。
彼女は子どもに対するアプローチを変え、自分の態度を見直すことで、子どもがより安心してコミュニケーションを取れる環境を作り出したのです。
まとめ
自分の意識を「関心の輪」から「影響の輪」に向けることで、私たちはより積極的で前向きな人生を送ることができます。
「持つ」ことに囚われず、「ある」ことに焦点を当てることで、自分自身の内面の力を引き出し、自己成長を促進することができるのです。
これにより、私たちは外部の状況や他人に依存せず、真の自由と充実感を得ることができるのです。
