薬飲めないならCBTのアプリやってみる？
って、著しい気分変調ねーし、自分の認知とか感情の客観化とか出来てるから悪くなる前にクリニックに行ったわけだし。
それにgpt4のログ見て、感情や認知の照り返しと一人反省会はしてますんで。
「もうとっくに気づいてたから対策してるわ！」と。