重曹の嘘と本当の健康効果
最近、
重曹がガンに効くから飲んでいるとか、
高額で重曹の点滴をしている
ということをたびたび耳にします。
患者さんだけじゃなくて
薬剤師の方からもよく聞くこともあります。
実は、これには科学的根拠は全くないんです⚠️
ですが、
重曹に色々な健康メリットがあるのは事実です。
このメリットが1人歩きして
色々言われてしまっているんですね。
今回は正しい重曹の使い方を知っていきましょう！
重層って何？
重層って、なんだか理科の授業を思い出しませんか？
そうです！
あの炭酸水素ナトリウム（NaHCO3）のことです。
聞いたことある人も多いかもしれませんが、
ベーキングソーダって呼ばれることもあるんですよ。
ちょっと理科っぽくなるけど、
水に溶かすとアルカリ性になる性質を持っていて、
酸性物質を中和する力があるんです。
これがどういうことかというと、
酸っぱいレモン汁に重層を入れると
シュワシュワ泡が出る、あの現象。
この泡、実は二酸化炭素が出てるんです。
でも、重層のパワーはそれだけじゃありません。
掃除でも大活躍！
重層って家の掃除にも大活躍なんです。
キッチンの油汚れ、
どうしても取れない汚れをサッと綺麗にしたり。
冷蔵庫の中に置けば、
嫌な臭いも消してくれますし、まさに万能選手！
料理でも使える！？？
さらに、重層は料理でも大活躍で
パンやケーキをふわっと膨らませるために
使われることもあるんです。
だから、
パン屋さんやお菓子作りが好きな人には
欠かせない存在ですね🍞🥐🥖
重層は色々な使い道があって
理科の授業だけじゃなくて、
日常生活でもいろんなところで役立つんです。
ちょっとした魔法の粉みたいで
おもしろくないですか？？？
そして
重曹は医療現場でもよく使われて
患者さんに処方されることも多々あります。
どんな時に重曹を使うのか？
また、どんな健康メリットがあるのか
しっかり解説していきます！
胃の救世主！
みなさん
食べ過ぎや飲み過ぎで胃がムカムカすること、
ありますよね？
そんな時、重層水が役に立ちます！
重曹は別名炭酸水素ナトリウムといって
弱アルカリ性の物質です。
なので重層水を飲むと、
胃の中で中和反応が起こり、
胃酸の過剰分泌を抑えてくれるんです。
尿路結石を防ぐ
尿路結石って、名前だけで痛そうですよね。
実際ものすごく痛いらしいです、、
尿路結石の患者さんとよく話をしますが、
2度と経験したくない
死ぬほど痛いと言っているほどです💦
そんな尿路結石をできにくくするのも
重曹水の効果にあります。
重層水は尿をアルカリ性にすることで、
石ができにくくなる効果があります。
特に尿酸値が高い人にはおすすめです。
運動パフォーマンスの向上
スポーツをする人には朗報です！
最近では筋肉の疲労にも
効果があるということがわかってきています。
重曹水を飲んでいるアスリートが
疲れにくくなったり、
筋肉の持久力がアップするという
研究結果もあります。
マラソンをする方や運動をよくする方は
試してみる価値があるかもしれません。
重層水を飲む際の注意点
たくさんの健康メリットがある
重曹ですが、
生活に取り入れる際は注意が必要です⚠️
塩分の罠
重層(NaHCO3)には化学式の通り
塩分（Na）が含まれています。
重曹1グラムあたり
約0.7グラムの塩分があるので、
高血圧の人は注意が必要です。
毎日ガブガブ飲むと、
かえって健康を害する可能性があります。
どのくらいなら大丈夫！？？
何事も適量が大事で。
重層水は1日2～3グラムまでが目安です。
飲み過ぎると体内のバランスが
崩れることがあるので、ほどほどにしましょう。
重層水の作り方と飲み方
基本の作り方
コップ一杯の水に重層を
小さじ半分程度混ぜるだけ。
これで基本の重層水の完成です🥛
味のアレンジ
そのままだと正直、美味しくないです…
しょっぱいような、苦いような味がすると思います
そんな時は蜂蜜やレモンを加えてみると
シュワシュワと炭酸になって
ちょっとしたカクテル感覚で
楽しく美味しくなります🍸
まとめ
重層は生活の中で大活躍でしたね！
掃除に料理に、
そして健康にも良い効果が期待できます。
正しく使えば、
あなたの生活がちょっと豊かになるかもですね！
ただし、
注意点を守って適切に使うことが大切です😌
重層の効果や使い方を学んで
毎日の生活をもっと楽しく、健康に過ごしましょう！
一般的な重曹です！
食用・掃除用↓↓
トコナ鉱石で採れた
天然物の重曹もあります！↓↓