やりたいことを見つける3つのステップ

自分のやりたいことは何か、何をしたいのか分からなくなったときは、答えを早く出そうと焦っ手も答えは出ません。

自分のやりたいことを見つけて行動にうつすには正しいステップがあるからです。

以前にも、やりたいことを見つけるなら「行動・覚悟・自己投資」が大切と書きましたが、
・そうは言っても何からしたら良いのかわからない
・何に覚悟を決めれば良いのかわからない
・どんな自己投資をすれば良いのかわからない
とさらに迷ってしまうこともあるかと思います。

そんな人はまず、
１．心の土台を整える
２．価値観を知る
３．行動にうつす
という順番を踏むことが大切です。

心の土台を整えるには、起こった事実や、自分が感じる感情を善悪の判断をせずフラットにとらえることから始まります。

例えば「痩せたいのに今日もおやつ食べちゃったな」と思ったとしたら、
事実：お菓子を食べた
感情：本当は痩せたい、おやつを食べて自分をダメだと思った
とただ事実だけを見るようにします。

それから、「私は本当は痩せたいんだね」「疲れてるから食べることで癒したかったんだね」と自分の本当の気持ちを認めてあげれば良いのです。

そういったことを繰り返すことで、自分の感情や事実を客観視できるようになり、無駄に自分を否定して落ち込むことがなくなります。

また自然と「自分は本当はこう思っているんだな」「こういう時に落ち込むな」「こういうことにワクワクするな」という事も見えてきて、価値観が分かり、進みたい方向性も見えてきます。

だんだんと方向性が見えてきたら、そこからスモールステップで良いので行動を起こせば良いのです。

行動を起こすことで、「思ったのと違った」「思った以上に楽しい」ということが分かってきます。
このフェーズでは、とにかくやってみないと分かりません。
なので気になったらとにかくやってみます。

それを繰り返すうちに、自分の中の「やりたい！」や情熱が見えてきます。

今、やりたいことが分からなくて悩んでいたら、ぜひこの３つのステップを意識して過ごしてみてくださいね！

１～３のステップを迷いなく進むためにいるのがコーチです♪
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