おすすめ：熱中症を予防するグッツ5選とは？

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#有度の里 #Ishikawa・Hironao
夏も後半になろうとしていますが、猛暑の戦いが続いていますね。なかなか気温が下がらずに、熱中症のリスクは高まるばかりです。今日は熱中症予防におすすめグッツを５つご紹介したいと思います。

１，吸水。速乾タオル

・タオルに水を吸わせて首や額に巻くと、即座に涼しさを感じることができます。吸水性と即効性が高い物を選ぶことで、長時間の使用や外出先でも最高です。

２，ウォータースプレー

持ち歩きしやすいサイズのスプレーボトルに冷水を入れておくと、顔や体にシュッと吹きかけるだけで瞬時に冷やすことが出来ます。

３，冷感アイテム

　冷感ウェアや冷感帽子など、夏のアウトドア活動に最適な商品がたくさんあります。これらのアイテムは、熱を逃がしやすく、体温を適温に保つのに役立ちます。

４，保冷剤

小型の保冷剤は、帽子の中やポケットに入れるだけで体を冷やすのに役立ちます。また、大型のものはピクニックやアウトドアでの飲み物や食材を冷やすのにも便利です。

５，塩分補給ドリンクやジェル

夏の暑さでの汗をかくと、体から塩分も失われます。塩分補給は熱中症予防の大切なポイント。携帯しやすいドリンク、ジェルで、こまめに塩分を補給しましょう。

熱中症は、予防がなによりも大切です。しっかりと上のグッツを活用して、残りの夏の猛暑を乗り越えましょう。熱中症の初期症状を感じたら、無理をせずに、すぐに涼しい場所で休息をとり・水分・塩分補給してくださいね。