大阪育ち道産子の知らんけど・・711「トレーニング再」

昨日のウクレレ

に続いて、サボりにサボったトレーニングを
再会するんや❗️
9月から❗️
と、いうことで。

１．軽めに

スタートしよか。
十分しんどいから。
張り切り過ぎてイヤにならんように。

２．３種 × 週イチ

・筋トレ
・坂チャリ
・坂ラン
それぞれ週一回はやろう。
ソコからやな。
宿泊イベントも多いし、テニスもやる。
ムリせんように❗️

３．とりあえず

秋から冬終わるまで。
来年の2月までは頑張ろう。
ユルくても継続、やな。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

今日、重い腰を上げてトレーニングしました。
軽めですがキツかったです。
やはりなまってました。
一方で収穫もありました。
週末のどちらかに１つでもやれば、
平日の負担が減ります。
明日も夜は飲み会なので、
その分稼げましたね。
ご利用は計画的に、で、いきます。

鍛えたら
見返りあるで
知らんけど