大阪育ち道産子の知らんけど・・648「暑さ対策」

今日の暑かったコトよ。
今年イチバンらしいわ。
なんかスーパーエルニーニョとか言うてるし、
暑くなりそうやなぁ。
さ、どない過ごそか。

１．慣れる

徐々にでええんやで。
せやけど、体験してカラダに覚えさせたい。
勝手に微調整してくれるわ｡

２．前後

準備とケア、な。
帽子や長袖・冷やしグッズとかを準備して、
適宜涼しいトコで休憩を。

３．水分

摂りまくろう。
マメさも大事。
量も大事。
塩分、ミネラルもな。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

熱中症、キツいですからね。
慣らしつつも無理はせすにいきましょう。
イイ夏を❣️

運転も
暑さも慣らしや
知らんけど