大阪育ち道産子の知らんけど・・476「気持ちの動きを観察しよう」

たとえば｡
そやな、比較的「楽しそー」という理由で
飲み会を題材として｡
・主催を頼まれたトキ
・参加を誘われたトキ
・みんなに声掛けるよう頼まれたトキ
自分の気持ちがどう動くか❓
ナニ依って動いたか❓
ココ観察しとくと、自分を知れるし、
傾向と対策を掴めるかも｡
ナニ基準やろ。

１．ヒト

かしら｡
ヒトで左右される、大いにありそう｡
上がったり、そうでもなかったり、する｡

２．コンディション

かしら｡
肉体的にも精神的にも大事。
不調やと、あたりまえやけど、顔にもでる。

３．タイミング

かしら｡
行き違いが多過ぎたり、会話が被ったり｡
ココ、ズレまくると、まー、イラ💢つく｡
大事やな〜。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

自分の気持ちが、落ち込んだりとか、
ずっと泣けるとか｡
アップダウンは少ない方が助かりますね。
たまには自分観察、やってみましょう｡

我が気持ち
よ〜見て動こ
知らんけど