大阪育ち道産子の知らんけど・・473「運動のすゝめ」

軽く、でもええんやけど、
今回薦めるんはドップリなヤツ｡
楽しくも真剣に、のめり込めるのほどの。
１プレーごとに一喜一憂できるほどの。
オレが思う効能を｡

１．非日常を

味わえる｡
没入できればできるほど、日常を忘れらる｡
憧れのプロのような１プレー
技術向上を実感したトキの嬉しさ
実力者に勝ったトキの高揚感
こんなシーン、普段の生活ではなかなか、な。
その瞬間を贅沢に使える手段のひとつやな。

２．健康の

維持・向上に繋がる｡
大怪我したら具合悪いしムリは禁物やけどな。
筋肉は年齢を重ねても鍛えられる｡
新陳代謝を促して上手にサイクル回せば、
瞬発力も持久力も、向上させられる｡
効率良くやりゃ若いモンにも負けん｡
疲労感も感じにくくなったり、
パフォーマンスも上がりゃあ、
維持どころか向上も期待できるなぁ。

３．コミュニティ

ほとんどのスポーツで、
複数のコミュニティがある｡
仕事や遊び、家や学校以外のコミュニティは、
貴重な仲間を得られる場にもなる｡
合わんかったら変えれるし、
積極的に参加した方がええな。
技術向上にも役立つで〜｡

☆彡　さー、ナニしよ‼️

習慣化できるとイイですね｡
メリハリの効いた有意義な時間を過ごせます｡
人生をより楽しく、より豊かに｡

動かせば
できるモンやで
知らんけど