大阪育ち道産子の知らんけど・・869「回復期」

まだ痛いままの膝。走るどころか、体重乗せると患部から下に向けて痛みが走る。いやーキツい。これで1/29（月）以来、2/8（木）まで10日間も走ってない。その間、2/1からの4日間は脱水で苦しんだ。うーん、踏んだり蹴ったり。てことで。

１．チャリンコに

乗ることにした。走るよりは膝に優しいし、心肺も鍛えられる。室内トレーニングだけじゃあ、腿の衰えも加速するやろし。何より焦る。

２．せっかくね…

ここまできっついラントレ重ねて来たからな。耐えるだけが脳じゃない。基礎トレやらんと。意外と…。

３．積み上げ

が効いてるんや。息も上がらず、汗もかかず。組み合わせて、衰えを最小限に。

☆彡　さー、ナニしよ‼️

回復期、と言っていいのでしょうか。思考は現実になる、ですもんね。しっかりやります。

回復期
そろそろ頼む
知らんけど