『睡眠』と『栄養』はたくさんの論文で『リカバリーに効果がある』と証明されているトップ2。『何を今さら(笑)』と思う事かも知れないけど、それだけ基本が大切という事。ジュニア選手が『高いレベルでやりたい』と思っているなら、取り組むべきはスキル練習では無く、睡眠と栄養かも知れませんね。