#2 パーソナルトレーナーって何？
「パーソナルトレーナー」という言葉も、最近はよく聞かれるようになってきました。フィットネスジムやTV・YouTubeなどのメディアから聞いたことがある方も多いと思います。
そもそも「パーソナルトレーナー」って何をする人かご存知でしょうか？
パーソナルトレーナーとは？
契約したクライアントと1対1（1対複数の場合もある）で、エクササイズ指導を行う職業です。対象となるクライアントは、スポーツ選手だけでなく、健康、体力作りを目的とした一般の人、医療的な問題を抱え、リハビリテーションを目的とした人など多岐に渡ります。そのため、様々な目的に応じたエクササイズプログラムを作成し、指導を行うことができるよう、幅広い知識が必要となります。
別の言い方をすると、"クライアントに対して、クライアントの目標・ゴールに向けて、カスタムメイドなトレーニングや健康になるための方法などを伝えて、導いていく人のこと"を言います。
パーソナルトレーナーのタイプ
パーソナルトレーナーにも様々なバックグラウンドがあり、持っている資格や経験・実績、得意な事などそれぞれです。
あなたの目標とマッチするタイプを見つけるのがポイントです。
体作りを得意とする
- ダイエットや身体の見た目の改善を目的とした方が対象：
痩せたいと思う方へ、トレーニングや/と食事指導を中心にサービスを提供されています。
- 身体を大きくしたい方やフィジーク・ボディビルのようなボディメイクを目的とした方が対象：
筋肥大や身体を大きくすることを得意とし、自身も経験者であったりして、競技会に参加される方には大会までのサポートをされていることもあります。トリートメントや身体を整えるのを得意とする
-何らかの痛みやちょっとした機能改善を目的とされる方を対象：
医療・治療系のバックグラウンドをお持ちで不定愁訴へのアプローチなどのサービスを提供されていることが多いです。さらに改善したところから、トレーニングへと移行する場合もあるようです。
＊＊＊痛みがある場合は、一度医療機関を受診してください。動き・機能を改善・向上するのを得意とする
-普段の生活の質を向上したい、より楽に動きたい方などを対象：
「ファンクショナルトレーニング」という言葉で表されることもあり、より機能的に身体を動かすことを目的に運動することを得意とします。実はファンクショナルトレーニングには多くの良い点があり、これについてはまたご紹介します。スポーツパーフォーマンス向上を得意とする
-スポーツ選手や余暇・趣味としてのスポーツを楽しんでいる方でパフォーマンスアップを目指している方が対象：
ストレングス&コンディショニングというコンセプトのもと、スポーツで良い結果を出すためのトレーニングを提供します。
＊大きく分けて上記4つのタイプを紹介しましたが、各パーソナルトレーナー強みや得意とする分野、保持資格など色々です。また、上記のタイプがミックスされている方も、もちろんいらっしゃいます。是非、パーソナルトレーナーにどのようなことをされているか聞いてみてください！
パーソナルトレーナーの資格
パーソナルトレーナーにも得意や強みがありますが、各パーソナルトレーナーはどのような資格を持っているかご存知ですか？
まずはじめに、パーソナルトレーナーと名乗るのには、医師のように「医師免許」のような国家資格を持っていなくてはいないということはありません。施設によっては何らかの資格取得を義務付ける場合はありますが、法律上はありません。
パーソナルトレーナーとして活動されている場合は、トレーニング系のNSCA, JATI, NESTAなどの団体が発行されている資格を持っているケースが多いです。
理学療法士や鍼灸・マッサージ師の資格をお持ちの方もいらっしゃいます。また、私のように、アスレティックトレーナーの資格取得者もいらっしゃいます。
この他にも色々な民間資格や海外の資格やヨガ・ピラティスなどの資格、栄養指導をされる資格栄養士の資格などを持って活動されている方もいらっしゃいます。
＊ただし資格を持っているからそのようなサービスを提供しているとは限りませんので、ご了承ください。
＊私の資格に関しては、自己紹介の記事をご参照ください。
体験してみて！
資格や実績も重要ですが、どんな感じのセッションなのか、どんな風にトレーニングをするのか、トレーナーさんとの相性はどうかもチェックする事をお勧めします！
是非、一度体験セッションなどあれば、受けてみることをお勧めします！
NSCA - National Strength & Conditioning Association
JATI - 日本トレーニング指導者協会
NESTA - 全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会
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