2.寝るときに周囲の音が気になる

小さな音も大きな影響！眠りを妨げる「音」にどう対処するか？

あなたが寝ようとしているとき、家の中のちょっとした音や、外の車のエンジン音が気になることはありませんか？

たとえば、静かな図書館で読書しているとき、後ろのテーブルで誰かがカシャカシャと何かを書いている音が気になるように、
寝室でも微妙な音が気になり、深い眠りに入りにくくなります。

耳栓やホワイトノイズマシンは、そんな状況を劇的に改善します。

周囲の音が睡眠を邪魔する場合、それは氷の上でスケートを滑っているようなものです。

どんなに滑らかに進みたくても、音という「小さな凹凸」がスムーズな移動を妨げます。

だからこそ、耳栓やホワイトノイズマシンはその「凹凸」をなくし、
あなたの眠りを安定させる手助けをしてくれます。

小さな音を無視せず、快適な眠りのための環境作りを心がけましょう。