眠りに関する英語表現いろいろ

「良く眠る」の英語表現

9月3日は「睡眠の日」だそうです。
「睡眠の日」なるものがあることを知った軽い喜びと驚きで、今日は睡眠に関する英語表現についてお話ししたいと思います。

眠ることは大切です。私は睡眠不足だと頭が働かないので、日頃から睡眠が充分とれるよう気をつけています。特に同時通訳の仕事を始めてからは、睡眠へのこだわりは殆ど執着心とも言えるほどです。

同時通訳の仕事は集中力を使うため、頭と体のコンディションが万全でいられるよう整えておくのも仕事の一部なんですよね。

「良く眠る」「安眠する」という意味の英語表現はいろいろありますが、良く使われるのが「have a good night sleep」です。これから寝る人に「おやすみ」という言葉とともに「Have a good night sleep（よく寝てね）」という言葉を添えたりします。

心配事が片付いたときには「Now, I can have a good night sleep！（これで良く眠れるわ！」などという言い方をしたりもします。日本語で言うところの「枕を高くして眠れる」という感じでしょうか。

他にも、「良く眠る」という英語表現には、「きつく」「しっかりした」という意味の”tight”や、「良い状態」を表す”well”という言葉を使った"sleep tight"や"sleep well"などがあります。

「おやすみなさい」と寝ようとする人に添える言葉としては、"Have a sweet dream"というのもありますね。”sweet dream”は直訳すると「甘い夢」ですが、「良い夢見てね」という感じでしょうか。

ホストファミリーの家でお世話になっていたときには子供が「good night（おやすみなさい）」というときに”nigh-nigh”と返したりしていました。これは赤ちゃん言葉というか、子供とおしゃべりするときの独特の言い方です。

「泥」じゃなくて「岩」なの？

「良く眠る」という意味の英語表現は他にもいろいろあります。
“Fast asleep”は「熟睡」というよりは「爆睡」するというようなニュアンスです。例えば、会話の中で「昨日、夜中にメッセージ送ってごめんね。起こしちゃった？」というようなことを言われて「I was fast asleep last night」と言えば、（メッセージが届いたのも気づかずに）爆睡していたということですね。

“crash into bed”というのも、よく使う表現です。“crash”というのは、「衝突する」「倒れる」という意味の言葉で、飛行機の墜落も”crash”です。眠さの限界で倒れ込むように眠ってしまうというときに、”crash”を使います。日本語では「バタンキュー」なんて言ったりしますよね。

眠りに関する言葉で、アメリカに住んでいるときに聞いて面白いと思ったのが”sleep like a rock”です。「熟睡する」と言う意味の英語表現ですが、直訳すると、「岩のように眠る」となります。日本語で「泥のように眠る」と言いますが、英語は「泥」じゃなくて「岩」なんだと思った覚えがあります。

同じような意味で使うのが”sleep like a log”です。直訳すると「丸太のように眠る」ということで、こちらも微動だにしないで眠るイメージですね。

良く眠ると言えば、赤ちゃんですね〜。「Sleep like a baby（赤ちゃんのように眠る）』と言えば、赤ちゃんがスヤスヤと眠っているところを想像させる、いかにも気持ち良い眠りという印象の表現ですね。

朝じゃないけど”morning”でいいの？

実は、アメリカに住んでいたときに、英語の表現で「おはよう」が「good morning」ということに戸惑ったことがありました。子供でも知っている「good morning」という言葉ですが、お昼寝している人が起きたときに「朝」じゃないのに「good morning」は違うのではないか・・・と妙な違和感を覚えてしまったのです。

日本語の「おはよう」も「お早くお目にかかりました」と、1日の早い時間に会えたことを意味する言葉だと教わったことがありますが、直接的に「朝」を意味する” morning”という言葉が入っている”good morning”は午後にお昼寝して目が覚めた人にかける言葉としてふさわしいのか？？？と考えてしまったわけです。まあ、アメリカ人の友人たちはフツーにお昼寝後に”good morning”と言ってましたが💦

あとは、「起きた」ということを表す言葉としては”up”も使います。「Are you up?（起きてる？）」「 I am up（起きてるよ）」という表現はホームステイ先で子供たちが「お気なさーい！」と言われている会話の中で毎日のように繰り返されていました。

考えてみると、眠りに関する話題は日常会話でも意外にたくさん出てきます。それだけ睡眠は誰にとっても大事なのでしょうね。

眠りに関する表現も覚えておくと、何かの役に立つかもしれません。

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