酢納豆をどーぞどーぞ！

いらっしゃいませヽ(^0^)ノ

今日からお弁当🍱始まりました！

棒棒鶏をつくりましたが、、タレがちょっと

豆板醤入れすぎたかな？( ・∇・)

メニューも色々考えて、、ますが、、なかなか

できるだけ週末にいく買い出しの中でやりくり

したいけど٩(^‿^)۶

頑張って節約もチャレンジしようと思います（笑）

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

納豆はすきですか？食べれますか？

納豆が嫌いならこの話はﾚ(ﾟ∀ﾟ;)あまり

だなぁ、、

酢納豆の以前、本を読んでから。

納豆にお酢を入れて食べてます！

酢納豆の効果は。。

高血圧の改善、視力回復や体重減少

アンチエイジング、血糖降下など

様々な効果があるとされています！

私は納豆についているタレは使わずに

お酢とお醤油を納豆に混ぜて

あつあつご飯ではなく、、

冷めたご飯に乗せて食べる！！

血液をサラサラにするナットウキナーゼは熱に

弱く、70度を超えると死滅してしまいますので、

ご飯はおいしく感じられる40度から48度が

おすすめらしいです！

後はナットウキナーゼは常温のほうがよく働く為

食べる前には常温に戻しておくのがポイント！

納豆をよく食べる人なら酢納豆にかえてみて？

酢はageを抑える効果もあるので、

ぜひ試して見てくださいね！

私も納豆は絶対に近いほど酢を入れてます！

今日もありがとうございました！

お疲れ様です！◡̈❤︎

いつもありがとうございます

ー感謝ー