想像がストレスを軽減する(^O^)/

いらっしゃいませ、、

今日はお弁当をつくりました！

昨日はパパの有休でお弁当休みです。

肩ロースを塩麹とレモンで蒸し焼きして

後は冷蔵庫のものを使い切る！

そして明日までお弁当作ります！

やりくりをしていく事が私の役割なんで、、

そして昨日は車や色んな税金を払いにいき

やれることは早くしときたいので、、

ホッと、、(^-^;)

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

想像がストレスを軽減する(^^)

デイサービスは今月で仕事納めなんですが、、

LINEで色々とわたしなんかに悩み事を

相談してくれたりする仲間が嬉しい限りです！

私は悩み事だらけですが、、

とりあえず本を読む╭( ･ㅂ･)و ̑

悩んでもどうにもならない

そうなんです！(^-^)

どうにもならないことを悩むのは1番のストレス

こんな時は辛いことを乗り越えた自分の姿を

想像すると悩みが軽減するらしいです！

私であれば、、掃除がやりたくないと

思っていた場合、、掃除をしてから、、

おやつタイムをしてゆっくりしている自分を

想像するという事です！

先に楽しいことが待っている！

昔のテスト週間が終わればみたいな感じ(笑)

しかし、テストが戻ってきてまた落ち込む(-_-)

今の時期は先はどうなるんだろう？

なんて、、考え(╥Д╥ )たくなくても

フッと考えが浮かんで来たりする時期も

でも、、この時期も終われば楽しいことが

沢山できて、、また仲間に会えて、、

そしてなにより健康のありがたみを

めちゃくちゃ感じさせられたし

家族や友人がいて、仕事が出来ること(^-^)

そして、、私は、、

彼の病気により、、本当に

元気でいるのは当たり前じゃないと

ほんとにありがとうでいっぱいになってます

考え方が少しでも変わるだけで気持ちも軽くなる

そして、、今がどれだけ幸せかわかる！

小さな事で色々不満やイライラしていた自分に

今はもう、、本当に元気いっぱいが1番

それ以上は欲だなぁと思うようになりました！

欲はキリがないです！

でも感謝はどんだけしても足りない

だから感謝😂🙏して行こう(≧∇≦*)

家族にもありがとうや仲間にもありがとうです

今日も朝5時に雨が降ってなくて、、

散歩に行けました(^^)

嬉しかったです！

かえってから、、プロテインにきな粉

ヨーグルトにもきな粉😂😂

飽きる前に控えよう、、

凝り性で飽き性なところだけは直したい！

今日もありがとうございました！

気持ちが元気だと体も生き生きしますね

ー今日も感謝です🫂ー