『暮しの手帖』で心のストレッチ

隔月刊（奇数月の25日発行）の『暮しの手帖』をご存じですか？1948年に創刊され、何ともう70年以上も親しまれてきた、生活雑誌です。

私自身、その存在は以前から知っていましたが、自分で購入して読むようになったのは、14、5年前のあることがきっかけでした。

仕事と子育てで手一杯になり、文字通り自転車操業の毎日だった頃、近所のクリニックの待合室で初めてこの雑誌を手に取り、パラパラとめくってみました。

そこには、当時の自分とは対極にあるような「丁寧な暮らし」が展開されていて、不思議に心が癒やされたのを覚えています。

その頃から、2ヶ月に一度、本屋さんで購入するのが楽しみになりました。

表紙をめくったところには毎号この言葉が記されています。

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これは　あなたの手帖です

いろいろのことが  ここには書きつけてある

この中の　どれか　一つ二つは

すぐ今日　あなたの暮らしに役立ち

せめて　どれか　もう一つ二つは

すぐには役立たないように見えても

やがて　心の底ふかく沈んで

いつか　あなたの暮し方を変えてしまう

そんなふうな

これは　あなたの暮しの手帖です

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「今日」でなくて「いつか」・・・今は無理でもいつか丁寧な暮らしに近づけるかも・・・とホッとしました。

お料理、お裁縫、そして各地の紹介、毎号バラエティーに富む内容で飽きることがありません。実際の日々の暮らしに使わなくても、読むだけで心が満たされるような気持ちに浸れます。

その中でも、私にとって最も心に響くのが「暮らしのヒント集」。毎号、20のヒントが書かれていて、ちょっとした気づきをもたらしてくれます。

例えば、1月25日発行の「早春号」（第5世紀10）の中にはこんなヒントが載っています。（同号「暮らしのヒント集」より引用させていただきました。）

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2

かつては「ため息をつくと幸せが逃げる」と言われたものですが、ふーっと息を吐くと肩の力が抜け、リラックスできます。ストレスを感じたら、大いにため息をつきましょう。

13

目標は大きくしすぎず、ちょっと頑張れば達成できる「身の丈に合ったもの」にします。達成することで自己肯定感が満たされ、次の目標につながるでしょう。

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別に目新しい内容ではないかもしれませんが、日常のあれこれに流されそうになっているときには、これらの言葉が、大切なことを思い出させてくれるように思います。

これまでも何度もこの雑誌に救われてきました。恐らくこれからも・・・。

難点はただ一つ！　内容が盛りだくさんで少々分厚い（約1ｃｍ）ので、これが1年に6冊となると、置き場所に困ること。

それでも懲りもせずまた次号を楽しみにしている私です。