大丈夫ですか？　　　　　　　　　　　　無駄な努力は今すぐやめよう！

みなさん、こんにちは！ 今日はいくら努力してもうまくいかないという耳の痛い話をシェアしていきますね！ スタートアップの方はぜひ熟読してみてください。 僕ら世代の方は中高生時代、運動部がうさぎ跳びをトレーニングとして取り入れていたところが多かったかと思います。もちろん今はうさぎ跳びは科学的に測定した結果、下肢に強い付加がかかり障害がおきやすく、疲労骨折や半月板損傷などのケガになる可能性があることがわかっています。 また昔は運動中は水を飲むなと言われてきましたが、水分補給をす