安心して不安になっていい。

連日のセッションで、わたし自身もあぶり出されています。

今朝感じたことは、

日々、うれしいことも苦しいこともあって
気持ちが上がったり落ち込んだりするけど、

どの一日も、誰にとっても、平等で同じ一日だということ。

事実は、ひとつ。

うれしかったり苦しかったりしたとしても、
その事実にいいとか悪いとかはなくて
わたしがわたしの感情で色付けしてるだけ。

色付けでさえいいとか悪いとかはなくて、
それもわたし自身が作り出している。

わたしがそのことをわかっていれば、大丈夫。
無意識は、すべて知ってるから。

安心しておまかせしていればいい。
安心して、不安になっていい。

無理矢理手に入れようとするのではなく、
拒絶するのでもなく、
存在しているという事実を見る。

あるものをそのまま見ればいいし、
ないものにしなくていい。

多分、とてもシンプルなことなんだよね。

複雑な方がいいというわたしの思い込みが、
ややこしくしてるのよねー(；´∀｀)

昨日の空。
夕焼けには、少し早かったかな。

そろそろ梅雨が明けるのかな、って思ったけど、
どうやらそうじゃないらしい。。。