不安や恐れの本当の原因を知ろう

ライフコーチとして、
他人様の人生に携わらせてもらってきた中で、
つくづく感じることがあります。

それは「人間は繰り返す生き物である」ということです。

行動1つとってもそう。

人生の場面によって形は変わりますが、
僕らは無意識のうちに、
同じような行動を繰り返しとっています。

わかりやすく僕を例にすると、
僕は「誰かの相談に乗る」ということを、
繰り返しやってきました。

中学生の頃は、
女友達の恋愛相談に乗り、

高校生の頃は、
授業をサボって海辺で友達の話をじっくり聞き、

大学生の頃は、
友達や後輩から就活について相談したいと言われ、

会社員の頃は、
人事として工場のおじさんの仕事の悩みを聞き、

今はライフコーチとして、
やりたいことがわからない人や、
やりたいことを仕事にしたい人と1対1で向き合っています。

無意識ではありますが、
こんな風に、人生を通してずっと、

「相談に乗る」

という行動を繰り返してきたのです。

その行動を、
人生を通してやってきたということは、
勝手に上達してきて、人より上手である可能性が非常に高い。

だから、
その行動を仕事で活かせるようになれば、
いい仕事ができるようになります。

そんな「行動」とは別に、
実はもう1つ、
人間が無意識のうちに繰り返しているものがあります。

それが「感情」です。

例えば、今、あなたが感じている「不安」や「恐れ」。

何か直近で、不安や恐れを感じる出来事があったから、
その感情を感じているのだと思いがちですが、

実は根っこにある本当の原因は、
今、直面している出来事ではありません。

その不安や恐れを味わった、
同じような体験が過去にあるから、
あなたは今、不安や恐れを感じているのです。

例えば、上司に自分の意見を伝えるのがなんか怖い。

それは、今の上司というよりは、
前の会社の上司に意見を伝えたときに、
否定されたことかもしれない。

あるいは、もっと遡ると、
子どもの頃にお父さんに習い事をやめたいと伝えたら、
怒られたことかもしれない。

原因は深く掘り下げないとわかりませんが、
いずれにしろ、
過去に感じた感情が繰り返し再生されているのです。

だから、何かネガティブな感情を感じているとき。

そんなときは、これまでの人生で、
同じような感情を味わった経験がないかを、
自分に問いかけてみてください。

そして、該当する出来事がわかったら、
当時の感情を思い出して、
味わいきってください。

感情は味わいきれば、
飴玉のように溶けてなくなります。

そして、
物理的な状況は何も変わっていないのに、
自然とそのネガティブな感情の再生が止まります。

大丈夫。あなたなら向き合える。

乗り越えられる。

あなたが今感じているネガティブな感情を、
同じように味わった出来事が過去にあるとしたら、
それはいつですか？

今日もすばらしい1日になりますように！応援しています＾＾

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