ダイエットってどうやったらできるんだ？

 6月ごろから体重が激増した。月に1キロずつ増えていく恐怖。最初はついに年齢による代謝の問題が出てきたかと思ったけど、今になってあれこれ調べたら服薬している薬の副作用に「体重の増加」って書いてあった…。マジかー、薬変えた頃と当てはまってる。

1番は運動、筋トレと有酸素運動の組み合わせたサーキット運動なのは分かってる。が、如何面倒臭がりな自分は継続した試しがない。むしろ薬が原因の可能性を知ってしまったから、食べても良いじゃんと開き直ってしまった←マテ。

そしてこの連休で楽しみにしていた1人アフタヌーンティーに行ってきたのですよ。3時間の猶予がある中で、ゆっくり時間を過ごしたらつもりが1時間の滞在時間だった。ま、1人だし。紅茶を始め全て美味でした。お腹ポンポコリンに張ってる（苦笑）。

明日から糖質節制かな…運動以外に思いつくことがない。せめて立ち仕事だったら、もう少しカロリー消費しただろうに。