ファンクショナルムーブメントスクリーン【FMS】概要

こんにちはkeaです！

みなさんこの本はご存じですか？

著者:GRAY COOK

ファンクショナルムーブメントシステム動作のスクリーニング、アセスメント、修正ストラテジー

次のシーズンに備えてトレーニングを再開しようと考えているプロアスリート、運動不足のため運動しようとしてるいる人、怪我から復帰し再発予防を考えている人、動作の質を高めたい人など様々な理由があると思います。この本にはcook氏が開発したスクリーニングテストがあり、一貫性のある基準を用いて問題の有無を判断する方法とその問題を修正するための適切なエクササイズを処方するヒントが書かれています。

ファンクショナルムーブメントスクリーンFunctional Movement Screen :FMS

 FMSと略しますが痛みがない人に対して行うスクリーニングです。痛みがある人に対して行うアセスメントもありますが後日説明致します。私もスクリーニングとして参考にさせてもらっていますが分かりやすく患者様の食いつきがいい(笑)専門家や愛好家さんにも読んで頂きたい一冊になります。

この本を簡単に言うとトレーニングを行う前に動作パターンのスクリーニングを行うこと。