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#筋トレ

【health】ながら筋トレがもたらす効果

身長170cm、体重は過去最高で70kg近くまであった私は、10代から万年ダイエッターだ。カロリー…

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2024年の漢字は、再び「健」

去年末から激しい咳の出る風邪を長らく引いていたら、ついに肋骨が折れた。私の骨年齢は一体何…

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筋トレの相棒がゴホウビをくれた

先月から地味に始めた筋トレ習慣。 ついに28日連続で続けることができた。 まだお腹がぺちゃん…