まずは最初の一歩から。よーし！片づけよう！「お片づけと私とCOFFEEと」
2025年が始まり、もう１ヵ月が過ぎようとしています。
皆さんは、気持ちも新たに今年の夢や目標に向かって動き出せていますか。
やりたいことはたくさんあるけど、何から始めようかと迷っている人もいるかもしれませんね。
■お片づけは、小さな成功体験から！
お片づけも、同じです。いざ始めようとしても「片づけたいけど、どこから手を付けていいか分からない」とか「全部片付けなきゃいけないと思うと気が重くなる」という人もいるかもしれません。
特に30代、40代になると、家事や育児、仕事に追われ、なかなか部屋が片付かない…なんて悩みは多いですよね。私もそうでした！
でも、あえて言います！
大丈夫！
お片づけは、いきなり大きな目標を立てる必要はないんです。むしろ、小さな一歩から始めることで「できた！」という達成感を得ることができます。小さな「できた！」積み重ねることで、次へのやる気につながります。
では、今日から始められる、小さなことから始める片付け習慣をご紹介していきます。
■「1つ分だけ」を整理してみる
片付けを始めるとき、家を見渡して、ここを片づけようと決めたら、どこか1箇所だけに集中して片づけてみませんか。
キッチンなら引き出し1つ、クローゼットならハンガー10本、タンス引き出し1つ、本棚なら棚1つ、おもちゃ箱1つなど、なんでもいいんです。無理なく片づけられる範囲で限定して片付けます。ここがポイント！
全部を完璧に片づけようと思わなくて大丈夫！
分ける、捨てる、しまうの3つのステップでOKです。
何が大事なのかというと、棚1つ分や引き出し1つ分なら、短時間で終わり、同時に達成感も得られるということ。
「全部片付ける」のではなく、「ここだけ片付ける」と決めるのがポイントなのです！
■毎日の「リセットタイム」を作る
1日の中で「リセットタイム」を作ってみませんか。
リセットタイムとは、1日の終わりや始まりに、ほんの少しだけ片付けをする時間のことです。1日5分だけでも構いません。
たとえば…
夜のリセット：「寝る前に、リビングのテーブルの上だけを片付ける」
夜のリセット：「テレビを見る前に、ソファの周りを整える」
朝のリセット：「朝起きたら、ベッド周りを整える」
どれも短時間で終わるので、負担が少なく気軽に始められます。
家族みんなでゲーム感覚で片づけるのもいいですね。
習慣化できると一石二鳥です（笑）
毎日のリセットで、家全体が少しずつ整っていくのを家族も感じられるはず！
■お気に入りのスポットを作る
あなたには、何か好きなものがありますか。
たとえば、趣味のフラワーアレンジメントや陶芸かもしれないし、子どもの作品や家族の写真、推し活されている人もいるかもしれません。
そうした大好きなモノを飾るスペースを作って、おうちのなかのお気に入りスポットにしちゃいましょう。棚1つでも、テーブルの一角でも、どこでもいいんです。
部屋が散らかってしまっても、今日は片づけられないなっていうときも、ここだけはキレイにしておく、お気に入りのスポットを作るんです。
そしてお気に入りの場所を、キレイな場所を一つずつ少しずつ増やしていく。なんだか楽しくないですか。
■一日のスケジュールに合わせて、お片づけを取り入れる
忙しい日々の中で、お片づけにまとまった時間を確保するのは難しいですよね。「部屋全体をまるごと片づけよう」なんて、まとまったお休みでもない限り無理です……。
そこで、日々のスケジュールにお片づけを無理なく組み込む工夫をしてみませんか。
子どもたちが帰ってくる時間までにここまで片づけるとか、家族がそろっている時間にみんなでお片づけするとか家事や仕事のすき間時間にこれだけ片づけてしまうなど、その日に合わせて少しずつ片づけていくのもいいかも。
お片付けって、決して「特別な時間」を必要とするものではないんですよ。
毎日の、日常のすき間時間にお片づけすることで、負担やわずらわしさがぐっと減るなって思いませんか。無理なくお片づけを続けるには、自然が一番なのです。
■なぜ、小さなことから始めるのが大切？
「達成感が得られる」
小さなことでも完了させると、達成感が得られ、次のステップへのモチベーションにつながるのです。
「習慣化しやすい」
無理なく続けられるので、自然とお片づけを習慣化できます。
「ストレス軽減」
散らかった部屋はストレスの原因になります。少しずつでも片づいていくと、心もスッキリします。
「片付けたいけど、時間がない」
「どこから手をつければいいかわからない」
もうこわくないですよ！
今日、小さなことから始めてみませんか。
完璧を目指さなくてもいいんです。
自分のペースで、少しずつ。
そうやって進めていくことが大切です。
大切なのは、毎日続けること。
小さな積み重ねが、きっとあなたの暮らしをより快適にしてくれるはずです。
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