毎日卵を食べることで変わった私の体と心―健康と感動の記録

私は以前、卵に対して特別な思い入れもなく、ただ料理の材料のひとつとしてしか見ていませんでした。

しかし、ある日を境に毎日卵を食べる生活を始めたことで、私の体だけでなく心にも大きな変化が訪れました。

それは、ちょっとしたきっかけから始まったことでした。
体調を崩しやすくなり、朝起きるのが辛く感じることが増えた私は、何か生活に変化を加えなければと感じていました。

そこで出会ったのが、卵の驚くべき栄養価についての記事でした。ビタミン、ミネラル、良質なタンパク質が豊富であることを知り、「これなら続けられるかも」と軽い気持ちで始めたのです。

最初の数日間は正直なところ特別な変化は感じませんでした。
ただ、美味しい卵料理を作ることで朝食が少しだけ楽しみになったくらいです。

しかし、1週間、2週間と続けていくうちに徐々に体に変化が現れました。

まず、朝起きるのが以前よりも楽になったのです。これには驚きました。

それまで朝が苦手で、何度も目覚まし時計に頼っていた私が、
自然に目を覚ますようになったのです。

「これは偶然かもしれない」と思っていましたが、
次第に仕事中の集中力も持続するようになりました。